监禁生活在线观看剧情介绍:开口说道:“那我就简单说几句吧。”“首先我们说一下,投掷铁饼时候的预摆问题,预摆是为了获得预先速度,为旋转创造有利条件,常见的预摆有两种,左上右后摆饼法和身体前后摆饼法,你刚才使用的应该是左上右后摆饼法,但是你的身体重心掌握的不对啊,你的上体前倾的幅度太大了……”“接下来我们说一下的你的上下肢协调配合的问题。这方面一个不可忽视的重要技术细节,就是你左臂的摆动,虽然你是用右手投掷,但是你的左臂还是要发力的,这样可以有机的配合右腿蹬地和左膝外展……”“然后我再说说你左肩膀的做动作……”“刚才讲...